0
Thumbs Up
Thumbs Down

Tips agar Tubuh Tetap Sehat Hadapi Perubahan Musim

okezone
okezone - Sun, 27 Sep 2020 11:31
Dilihat: 56
Tips agar Tubuh Tetap Sehat Hadapi Perubahan Musim

Terjadinya peralihan musim (pancaroba) bisa jadi akan mempengaruhi aktivitas manusia. Kita harus tetap menjaga kesehatan saat perubahan musim dari kemarau menuju musim hujan.

Saat musim hujan tubuh bisa rentan terserang virus. Umumnya, seseorang bisa menderita flu atau pilek hingga masuk angin. Kalau kondisi kesehatan tumbang, maka aktivitas bisa terganggu.

Berikut ini adalah tips agar daya tahan tubuh Anda tetap terjaga selama musim hujan, dikutip dari Avonhealthcare.

Konsumsi Vitamin C

Vitamin C, baik dalam sumber alami atau suplemen dapat membantu mempercepat pemulihan dari serangan virus flu. Asupan sehat mengandung vitamin C dapat membantu memperkuat antibodi dan mengurangi keparahan flu. Cobalah untuk memasukan paprika, pepaya dan nanas ke dalam makanan, karena mereka sumber vitamin C yang baik.

Sediakan Payung atau Jas Hujan

Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa orang lebih sering terkena pilek saat terkena hujan? Para peneliti menemukan bahwa saat tubuh kedinginan, terutama bagian kaki, akan rentan terserang gejala flu.

Cara agar dapat menjaga kehangatan tubuh adalah membatasi aliran darah ke kaki. Gunakanlah payung atau jas hujan jika terjebak dalam hujan.

Minum Air

Saat musim hujan, mungkin Anda tidak merasakan terlalu haus karena cuaca dingin. Namun, jangan menunggu sampai merasa haus baru minum, karena mungkin saja Anda telah mengalami dehidrasi saat itu.

Tetap terhidrasi dalam suhu yang menurun akan membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Karena, Anda akan lebih sering merasa ingin buang air kecil ketika cuaca dingin.


Baca juga: Sinar Matahari Membunuh Virus, Efektifkah Berjemur untuk Perangi Covid-19?

Sumber: okezone

Tips agar Tubuh Tetap Sehat Hadapi Perubahan Musim

Tips agar Tubuh Tetap Sehat Hadapi Perubahan Musim

Tips agar Tubuh Tetap Sehat Hadapi Perubahan Musim

Tips agar Tubuh Tetap Sehat Hadapi Perubahan Musim

Tips agar Tubuh Tetap Sehat Hadapi Perubahan Musim

  
PARTNER KAMI
JPNN
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
SeleBuzz
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya