-
Disbud Badung Gelar Utsawa Dharmagita 2024
58 menit lalu -
Zulhas Sebut Ada Penambahan Jumlah Menteri di Pemerintahan Prabowo
54 menit lalu -
Bali United Bermain Standar Kontra Arema FC, Statistiknya Biasa-biasa Saja, Duh
51 menit lalu -
Pemkab Bogor Rancang Konsep Besar Pengembangan Geopark Halimun Salak Bersama Akademisi
45 menit lalu -
Tingkatkan Layanan di Jateng, BTN Perluas Jaringan di Lingkungan Kampus
42 menit lalu -
Polres Blitar Berhentikan Truk Mencurigakan, Sita 6.307 Botol Arak Bali
42 menit lalu -
KAI Logistik Catat Angkutan Limbah B3 Naik Jadi 1.500 Ton
53 menit lalu -
Persib vs PSM: Pangeran Biru Kembali Berbagi Poin, Bojan Hodak Ungkap Penyebabnya
44 menit lalu -
Residivis, Warga Jalan Angkola Siantar Terancam 7 Tahun di Simalungun
38 menit lalu -
Tonton Konser Bruno Mars, Sintya Marisca Tak Rasakan Kejebak Macet Gegara Ini
48 menit lalu -
Israel Intensifkan Serangan Udara dengan Target yang Terkait Iran di Suriah
35 menit lalu -
Dirjen Dukcapil Dorong Percepatan Transformasi Digital Nasional Lewat INA-Pass
35 menit lalu
Thailand Open 2023 di Depan Mata, PBSI Sorot Tajam Fisik dan Stamina
GenPI.co - PBSI memberikan sorotan tajam soal fisik dan stamina para pemainnya jelang Thailand Open 2023.
Seperti diketahui, Thailand Open 2023 sendiri akan dimulai pada hari ini, Selasa (30/5) hingga Minggu (4/6).
Beberapa wakil Indonesia akan bertanding pada hari pertama Thailand Open 2023 yang berlangsung di Indoor Stadium Huamark, Bangkok.
Mereka adalah Shesar Hiren Rhustavito, Chico Aura Dwi Wardoyo, Putri KW, Pram/Yere, Bagas/Fikri, Febriana/Amalia, serta Apriyani/Fadia.
Menyadari hal tersebut, Yansen Alpine selaku pelatih fisik Pelatnas PBSI memaparkan kiat tim pelatih untuk menjaga kebugaran seluruh anggota Skuad Merah Putih di tengah padatnya jadwal pertandingan.
"Memang saat pertandingan seperti ini yang bisa dilakukan hanya menjaga kondisi atletnya saja. Jadi tidak bisa ditingkatkan. Apalagi di tengah padatnya turnamen, yang saya fokuskan adalah bagaimana menjaga fisik dan stamina mereka supaya tidak terlalu turun," kata Yansen dikutip dari PBSI, Senin (29/5).
Dalam turnamen level BWF Super 500 itu, tim pelatih memberikan program latihan rutin sesuai dengan porsi untuk persiapan bertanding.
"Untuk atlet yang sudah kalah, besoknya saya berikan program latihan yang disesuaikan dengan kondisi. Latihannya bisa berupa latihan beban atau latihan cardio," jelas Yansen.
Yansen menjelaskan bahwa maksud dari porsi yang disesuaikan ialah volume latihannya diperkecil namun dilakukan dengan intensitas tinggi. Hal tersebut membantu menjaga kondisi tenaga dan stamina atlet.
"Selain itu, (porsi) makan, vitamin, dan istirahat juga harus bagus dan cukup," tambahnya.(*)
Video heboh hari ini:
![[Video] Iseng Gembosi Ban Mobil Polisi, Masuk Penjara](/assets/phpthumb/phpThumb.php?src=http://cms.centroone.com/contents/Video/4049/4049_original.jpg&w=300&h=300&zc=1&bg=FFFFFF)
-
1
Gempa Dahsyat Turki Dan Suriah
-
2
Bom Bunuh Diri Di Astana Anyar Bandung
-
3
Tragedi Kanjuruhan
-
4
Ratu Elizabeth Meninggal Dunia
-
5
Itsus Polri Terus Mengusut Polisi Terkait Tewasnya Brigadir J
-
6
Habib Rizieq Bebas
-
7
Shinzo Abe ditembak
-
8
MenPAN-RB Tjahjo Kumolo Meninggal Dunia
-
9
Promo Holywings
-
10
Pesawat China Eastern Airlines Jatuh di Pegunungan China Selatan
-
11
Invasi Rusia Ke Ukraina
-
12
Kerangkeng Manusia di Rumah Bupati Langkat
-
13
Aeon Mall Sentul City Kebakaran
-
14
Haji Lulung Meninggal Dunia
-
15
Gunung Semeru Meletus
-
16
CEO Gojek-Tokopedia Dipolisikan Terkait Merek GoTo
-
17
Vanessa Angel & Suaminya Meninggal Dunia
-
18
Azis Syamsuddin Ditangkap KPK
-
19
Suara Ledakan Di Mall Taman Anggrek
-
20
Bentrokan Di Depan Kampus Unkris
-
1
Jelang Lawan Australia, Psikologis Timnas Indonesia dalam Kondisi Positif
genpi -
2
Ini Cara Marteen Paes Perlancar Belajar Bahasa Indonesia
genpi -
3
Janji Shin Tae Yong Menjelang Laga Timnas Indonesia vs Australia
JPNN -
4
5 Pernyataan Maarten Paes Menjelang Indonesia vs Australia, soal Target Bulan Depan
JPNN -
5
Peserta Ingin Wonderfull Indonesia Golf Tournament Terus Berlanjut di Tahun-tahun ke Depan
okezone -
6
Paralimpiade Paris 2024 Rampung, Indonesia Finis di Peringkat ke-50
genpi -
7
Lifter Nurul Akmal Jadi Penyulut Api di Upacara Pembukaan PON XXI Aceh-Sumut 2024
okezone -
8
Kapten Australia Menaruh Perhatian Besar kepada Sosok-sosok Ini di Timnas Indonesia
JPNN -
9
Begini Cara Honda Cari Pembalap Muda Berbakat Agar Bisa Go Internasional
JPNN -
10
Kapan Mees Hilgers dan Eliano Reijnders Main? Begini Kata Shin Tae Yong
JPNN
-
Audisi Umum PB Djarum 2024 Diikuti 1.966 Atlet dari Timur hingga Barat Indonesia, Bidik 3 Kategori
JPNN - 17 menit lalu -
Persib vs PSM: Pangeran Biru Kembali Berbagi Poin, Bojan Hodak Ungkap Penyebabnya
JPNN - 44 menit lalu -
Kejutan! Veddriq Leonardo Tanpa Medali di PON XXI Aceh-Sumut 2024, Kiromal Katibin Rebut Emas untuk Jawa Tengah
okezone - 56 menit lalu -
Kalahkan Desak Made, Rajiah Sallsabillah Sabet Medali Emas PON XXI Aceh-Sumut 2024 di Panjat Tebing Speed Perorangan Putri
okezone - 1 jam lalu -
Hasil Hong Kong Open 2024: Cuma Butuh 25 Menit, Gregoria Mariska Singkirkan Wakil Taiwan di Babak Pertama
okezone - 2 jam lalu
