Semua orang pastinya menginginkan hidup awet muda dan bebas penyakit. Tips untuk mendapatkan semua itu pastinya kamu sudah tahu yang di mana tak lepas dari rajinnya berolahraga serta menjaga pola makan tetap teratur.

Tapi tunggu dulu, dengan aktivitas yang menurut kamu terkadang sepele ternyata bisa memperoleh umur panjang juga lho. Mungkin tanpa kamu sadari kegiatan itu sudah sering banget dilakukan. Apa saja kegiatan sepele yang bisa memperpanjangkan umur? Yuk, cari tahu di artikel ini!

1. Belanja atau Shopping

Buat kamu yang hobinya belanja barangapapun pasti akan merasa girang kalau tahu bahwa aktivitas ini ternyata dapatmemperpanjang umur. Ini semua terbukti dari penelitian yang dilakukan Forbes.Mereka mengatakan bahwa seseorang yang setiap harinya shopping atau belanjadapat mengurangi resiko kematian mencapai angka 27 persen. Kok bisa ya? Tentubisa, sebab saat secara tak langsung kita semua pasti akan melakukan kegiatanfisik, contohnya saja berjalan kaki. Nah, berjalan kaki saat belanja tentunyasangat baik bagi kesehatan.

2. Bersosialisasi dengan orang lain

Kalau kamu orangnya anti sosial,sebaiknya segera kurangi atau hindari perilaku tersebut. Kenapa memangnya?Sebab hal tersebut ternyata bisa mengurangi umur kamu lho, wah ngeri juga ya.Menurut sebuah penelitian, ternyata berinteraksi dengan orang lain baik itubersama keluarga maupun teman, terbukti bisa membuat hidup kamu lebih lama.Penyebab hal ini adalah karena adanya hormon di dalam tubuh kita yang dapatberfungsi sebagai menjaga kesehatan kamu. Hormon ini akan terproduksi saat kamusedang bersosial.

3. Membaca buku

Ternyata dengan membaca buku bisamembuat umur kamu lebih panjang lho. Selain menambah pengetahuan kita, ternyatamembaca buku lebih dari 3 jam setiap minggunya bisa menambah lama umur mencapai23 persen. Sebab dengan membaca buku kerja otak kita dapat terstimulasi sertamanfaat saat membaca buku dapat kita rasakan.

4. Hewan peliharaan

Ada kabar gembira nih buat parapecinta binatang. Ternyata mempunyai hewan peliharaan bisa membuat umur kamusedikit lebih panjang. Hal ini terbukti dari Daily Mail sebagai orang yangmempunyai hewan peliharaan cenderung akan memiliki hidup lebih lama sertabahagia. Hewan peliharaan itu sendiri dapat membantu mengurangi stres kamuhingga bisa meningkatkan rasa percaya diri. Selain itu fisik dan mental yangmereka miliki akan lebih berkualitas.

5. Tidak menonton TV

Boleh percaya atau tidak, ternyatamenonton televisi tidak dapat memberikan banyak manfaat dan semua ini sudahterbukti oleh beberapa studi. Sebab setiap jam yang kamu habiskan untukmenonton tv dapat mengurangi umur kamu sebanyak 22 menit. Selain itu HarvardUniversitas juga mengatakan bahwa menonton televisi selama dua jam akanmeningkatkan resiko kematian hingga 13 persen. Hal tersebut dikarenakan, orangyang menonton TV akan duduk bermalas-malasan.

6. Bernyanyi

Nggak peduli suara kamu bagus atautidak, ternyata dengan bernyanyi bisa menambah kemungkinan untuk berumurpanjang lho. Karena dengan bernyanyi mood seseorang dapat diperbaiki hinggabisa menghilangkan stres. Selain itu sistem imun kamu juga akan meningkat sehinggadapat membantu tubuh untuk melawan berbagai jenis penyakit serta infeksi saatbernyanyi. Jadi kamu nggak bakal nyesel deh kalau doyan karaoke bersamasahabat. Kalau kamu malas untuk keluar ke tempat karaoke beli saja alat karaoke di rumah.

Nah, itulah beberapa hal sepele yangternyata memiliki banyak manfaat buat kehidupan kamu. Jadi kamu nggak bakalnyesel deh melakukan aktivitas ini.