0
Thumbs Up
Thumbs Down

Suka Traveling? Jangan Lupa Perhatikan Kesehatan

wartaekonomi
wartaekonomi - Tue, 12 Nov 2019 22:13
Dilihat: 16
New Delhi

Traveling sering dianggap sebagai penghilang stres. Namun, demi alasan kesehatan, ada beberapa hal yang perlu diingat saat bepergian. Ini terkait dengan jam perjalanan yang tidak terjadwal, waktu makan yang berbeda, lebih banyak menyantap makanan cepat saji, atau masalah jeda pesawat dan masalah lain yang mengharuskan perjalanan terus-menerus.

Sementara, beberapa masalah yang melibatkan perjalanan jarak jauh adalah kaki bengkak, kembung, sakit punggung dan mual dan penyakit lainnya yang tak terduga. Jika Anda termasuk orang yang suka traveling, ada baiknya memerhatikan beberapa hal demi menjaga kesehatan.


Seperti dilansir The Indian Express, ahli gizi selebritas Rujuta Diwekar menekankan bahwa perjalanan terus-menerus terlihat glamor dari luar, tetapi dapat sangat merugikan kesehatan dari dalam. Hal itu diungkap di Instagram.

Baca Juga: Suasana Kacau, Polisi Hong Kong Tembakkan Gas Air Mata di Kampus Universitas

1.Tetap terhidrasi dengan baik sepanjang perjalanan. Sebotol air, ke mana pun Anda pergi, harus dimiliki setiap saat.

2. Sebagian besar dari seseorang memulai hari dengan secangkir kopi. Namun, saat berpergian disarankan menghindari teh atau kopi sebelum dan setelah penerbangan, minimal satu jam sebelum naik dan mendarat.

3. Pilih hotel yang memiliki pusat kebugaran atau menawarkan tikar yoga. Bawalah tikar yoga sendiri jika Anda bepergian ke kota-kota kecil.

4. Asana yoga dikatakan sebagai penghilang stres, menghasilkan aliran darah yang lebih baik, meregangkan selangkangan, paha dan lutut dan memungkinkan konsentrasi yang lebih baik.

5. Jika memungkinkan, minta makanan dari dapur staf dan bukan restoran. Alasannya makanan dapur staf seperti makanan rumahan.

6. Kacang tanah, kacang-kacangan, dan almond ada baiknya ada di saku Anda setiap saat. Anda dapat menikmatinya di antara rapat dan konferensi back-to-back. Jauhi cookie, biskuit, dan kue kering.

7. Cobalah untuk meluangkan waktu berolahraga. Bahkan 15 menit berolahraga bisa membantu menjaga kesehatan dan berat badan saat sering bepergian.

Penulis: Redaksi

Editor: Muhammad Syahrianto

Foto: David Mercado

Sumber: wartaekonomi

Suka Traveling? Jangan Lupa Perhatikan Kesehatan

Suka Traveling? Jangan Lupa Perhatikan Kesehatan

Suka Traveling? Jangan Lupa Perhatikan Kesehatan

Suka Traveling? Jangan Lupa Perhatikan Kesehatan

Suka Traveling? Jangan Lupa Perhatikan Kesehatan

  
PARTNER KAMI
JPNN
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
inilahcom
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
SeleBuzz
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya