-
Wajah Berubah Makin Cantik Setelah Bengkak, Via Vallen Operasi Plastik?
13 jam lalu -
Selamat Tinggal Boba, Ini 5 Tren Kuliner yang Bakal Hits di 2020
12 jam lalu -
Photoshoot Aurel Hermansyah Menjelma Jadi Krisdayanti, Seksinya Kebangetan!
21 jam lalu -
Ilmuwan Temukan Lubang Hitam Terbesar di Alam Semesta
21 jam lalu -
Bermodalkan Botol Bekas, Pria ini Buat Pelindung Drone Unik
11 jam lalu -
Lambretta Canangkan Pabrik Perakitan di Indonesia
22 jam lalu -
Gaya Manja Pramugari Agnes Marcellina Berbikini Colourful Main Ombak
22 jam lalu -
Film Anyar James Bond Rilis Trailer, Akankah Lampaui Kesuksesan Skyfall?
13 jam lalu -
Jaguar F-Type Diremajakan, Punya Settingan Mesin Anyar di Balik Ubahan Paras
22 jam lalu -
Sederet Hal Baru Yamaha NMax 2020, Sektor Mana Saja yang Berubah?
22 jam lalu -
Yamaha XSR155 Baru Meluncur, Ferrox Langsung Tawarkan Filter Udara
22 jam lalu -
Digerebek di Klub Malam, Model Cantik Ini Ngamuk Ogah Tes Urine: Kenapa yang Lain Nggak?
14 jam lalu
Suka Traveling? Jangan Lupa Perhatikan Kesehatan

Traveling sering dianggap sebagai penghilang stres. Namun, demi alasan kesehatan, ada beberapa hal yang perlu diingat saat bepergian. Ini terkait dengan jam perjalanan yang tidak terjadwal, waktu makan yang berbeda, lebih banyak menyantap makanan cepat saji, atau masalah jeda pesawat dan masalah lain yang mengharuskan perjalanan terus-menerus.
Sementara, beberapa masalah yang melibatkan perjalanan jarak jauh adalah kaki bengkak, kembung, sakit punggung dan mual dan penyakit lainnya yang tak terduga. Jika Anda termasuk orang yang suka traveling, ada baiknya memerhatikan beberapa hal demi menjaga kesehatan.
Seperti dilansir The Indian Express, ahli gizi selebritas Rujuta Diwekar menekankan bahwa perjalanan terus-menerus terlihat glamor dari luar, tetapi dapat sangat merugikan kesehatan dari dalam. Hal itu diungkap di Instagram.
Baca Juga: Suasana Kacau, Polisi Hong Kong Tembakkan Gas Air Mata di Kampus Universitas
1.Tetap terhidrasi dengan baik sepanjang perjalanan. Sebotol air, ke mana pun Anda pergi, harus dimiliki setiap saat.
2. Sebagian besar dari seseorang memulai hari dengan secangkir kopi. Namun, saat berpergian disarankan menghindari teh atau kopi sebelum dan setelah penerbangan, minimal satu jam sebelum naik dan mendarat.
3. Pilih hotel yang memiliki pusat kebugaran atau menawarkan tikar yoga. Bawalah tikar yoga sendiri jika Anda bepergian ke kota-kota kecil.
4. Asana yoga dikatakan sebagai penghilang stres, menghasilkan aliran darah yang lebih baik, meregangkan selangkangan, paha dan lutut dan memungkinkan konsentrasi yang lebih baik.
5. Jika memungkinkan, minta makanan dari dapur staf dan bukan restoran. Alasannya makanan dapur staf seperti makanan rumahan.
6. Kacang tanah, kacang-kacangan, dan almond ada baiknya ada di saku Anda setiap saat. Anda dapat menikmatinya di antara rapat dan konferensi back-to-back. Jauhi cookie, biskuit, dan kue kering.
7. Cobalah untuk meluangkan waktu berolahraga. Bahkan 15 menit berolahraga bisa membantu menjaga kesehatan dan berat badan saat sering bepergian.
Penulis: Redaksi
Editor: Muhammad Syahrianto
Foto: David Mercado