0
Thumbs Up
Thumbs Down

Sebelum Usia 50 Tahun, 3 Kegiatan Seru Ini Bikin Awet Muda

genpi
genpi - Thu, 10 Jun 2021 20:45
Dilihat: 39

GenPI.co - Semua kehidupan sudah diatur oleh sang Pencipta. Kita sebagai umat manusia hanya bisa melakukan yang terbaik dan menjaga apa yang sudah diberikan. Termasuk soal kesehatan.

Untuk bisa selalu sehat dan berumur panjang, tubuh memerlukan beberapa hal yang bisa mendukungnya. Seperti asupan bergizi, gaya hidup sehat serta mood yang baik.

Beragam aktivitas seru dan menyenangkan di bawah ini juga sama baiknya, kok, untuk bantu kamu memperpanjang usia. Apa saja?

1. Tidur

Tidur cukup meningkatkan daya tahan tubuh dan meredakan stres sehingga kamu lebih berstamina.

Tidur cukup juga membantu kamu agar panjang umur dengan menjauhkan tubuh dari berbagai macam risiko penyakit kronis, seperti obesitas dan penyakit jantung, serta mencegah penuaan dini

2. Minum kopi

Secangkir kopi hitam favorit tanpa disadari juga bisa bikin awet muda.

Antioksidan dalam biji kopi dapat membantu memerangi radikal bebas dan mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.

Studi yang dimuat dalam Journal of American Medical Association pada tahun 2000 menyebutkan bahwa kopi membantu menurunkan kolesterol jahat LDL dan meningkatkan kolesterol baik HDL, sehingga baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Minum 2-3 cangkir kopi hitam sehari dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit kronis hingga sebesar 10%, ungkap penelitian dari National Institutes of Health.

Dengan catatan: Anda minum kopi hitam pahit, tanpa tambahan gula, krimer, atau pemanis lainnya. Porsinya pun tidak boleh berlebihan, agar tidak berbalik justru merugikan kesehatan.

3. Menghabiskan waktu bersama orang tercinta

Interaksi sosial dan hubungan dekat dengan orang-orang sekitar bisa membuat lebih awet muda.

Interaksi sosial dengan orang-orang yang dekat dan peduli dengan kamu bisa mencegah dari kesepian, depresi, dan gangguan mental lainnya.

Maka, tidak ada salahnya untuk meluangkan waktu menghabiskan akhir pekan bersama sahabat atau keluarga agar panjang umur.

Berteman dengan banyak orang dan menjaga tali silaturahmi bisa meningkatkan peluang umur panjang hingga 50% lebih besar.

Penelitian juga menunjukan berteman dengan banyak orang bahkan bisa mempercepat pemulihan penyakit. (hellosehat)

Jangan lewatkan video populer ini:

Sumber: genpi

Sebelum Usia 50 Tahun, 3 Kegiatan Seru Ini Bikin Awet Muda

Sebelum Usia 50 Tahun, 3 Kegiatan Seru Ini Bikin Awet Muda

Sebelum Usia 50 Tahun, 3 Kegiatan Seru Ini Bikin Awet Muda

Sebelum Usia 50 Tahun, 3 Kegiatan Seru Ini Bikin Awet Muda

Sebelum Usia 50 Tahun, 3 Kegiatan Seru Ini Bikin Awet Muda

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
pijar
SeleBuzz
Mobilmo
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya