0
Thumbs Up
Thumbs Down

Sarapan Telur Baik Untuk Kesehatan! Ini Sederet Alasannya

Popular
Popular - Mon, 30 Sep 2019 08:30
Dilihat: 42
Sarapan Telur Baik Untuk Kesehatan! Ini Sederet Alasannya

Memilih telur sebagai menu sarapan adalah hal yang bagus.Sarapan Telur Baik Untuk Kesehatan! Ini Sederet Alasannya

Menu-menu dari olahan telur sangat mudah dibuat, sehingga praktis digunakan untuk sarapan bagi orang-orang yang sibuk di pagi hari.

Mudah dibuat dan memiliki gizi tinggi, telur sangat bermanfaat untuk tubuh. Kuning telur misalnya, telah diteliti dapat meningkatkan kadar kolesterol. Selain itu, telur juga memiliki manfaat lain bagi kesehatan. Simak ulasannya dilansir dari Ndtv.

1.Tinggi protein

Telur disebut-sebut sebagai sumber protein terbaik. Sarapan menggunakan telur pun memicu rasa kenyang, sehingga bagus untuk menurunkan berat badan. Protein juga membantu mengatur hormon ghrelin, sehingga Anda tidak mudah craving (ngidam) makanan.

2. Bagus untuk tulang

Telur adalah sumber vitamin D dan fosfor yang baik, sehingga bagus untuk kesehatan tulang dan gigi Anda. Jika pekerjaan Anda tidak memungkinkan tubuh mendapat sinar matahari, tambahkan telur ke menu sarapan Anda.

Terungkap! Ini Rahasia Sarapan Pagi yang Luar Biasa Bagi Kesehatan Tubuh

3.Baik untuk energi

Telur berperan dalam menjaga kadar gula darah yang sehat. Hal ini membantu seseorang mempertahankan tingkat energinya. Telur juga diperkaya dengan protein dan nutrisi seperti tiamin, riboflavin, folat, B12 dan B6 yang memberikan tambahan energi.

4.Meningkatkan kekuatan otak

Kandungan kolin dapat ditemukan di telur. Begitu juga dengan vitamin B dan lemak tak jenuh tunggal yang diketahui mendukung fungsi otak dan sistem saraf yang sehat. Telur dalam sarapan juga kaya protein yang dapat membantu meningkatkan memori dan kinerja otak.

5.Meningkatkan antioksidan

Telur memiliki kandungan antioksidan yang membantu memberi manfaat bagi jantung, kulit, dan kesehatan secara menyeluruh. Menurut buku Healing Foods oleh DK Publishing, kuning telur mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin yang membantu melindungi mata dan mencegah kehilangan penglihatan terkait masalah usia.


The post Sarapan Telur Baik Untuk Kesehatan! Ini Sederet Alasannya appeared first on Popular-World.com | Men's Entertainment & Lifestyle.

Sumber: Popular

Sarapan Telur Baik Untuk Kesehatan! Ini Sederet Alasannya

Sarapan Telur Baik Untuk Kesehatan! Ini Sederet Alasannya

Sarapan Telur Baik Untuk Kesehatan! Ini Sederet Alasannya

Sarapan Telur Baik Untuk Kesehatan! Ini Sederet Alasannya

Sarapan Telur Baik Untuk Kesehatan! Ini Sederet Alasannya

  
PARTNER KAMI
JPNN
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
inilahcom
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
SeleBuzz
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya