0
Thumbs Up
Thumbs Down

Pasien Covid-19, Hindari Konsumsi 6 Makanan Ini!

okezone
okezone - Fri, 23 Jul 2021 10:21
Dilihat: 47
Pasien Covid-19, Hindari Konsumsi 6 Makanan Ini!

KASUS positif Covid-19 masih melonjak di Tanah Air. Bahkan pemerintah sampai melaksanakan PPKM untuk mencegah penularan Covid-19 lebih lanjut.

Namun jika Anda sudah terinfeksi Covid-19, Anda tidak usah takut. Cukup banyak istirahat, minum obat, dan makan-makanan sehat.

Dilansir dari Times of India, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC) menyatakan ketika seseorang sedang sakit maka harus makan makanan yang kaya vitamin dan mineral, seperti vitamin D dan C serta zinc, untuk pemulihan yang cepat.

Makan makanan yang penuh vitamin dan nutrisisangat penting untuk pasien Covid-19.

Selain makan makanan sehat, pasien Covid-19 harus menghindari berbagai makan dan minuman yang meningkatkan peradangan dan mengganggu proses penyembuhan, antara lain.

1. Makanan ringan

Jika Anda terinfeksi covid-19, makanan tinggi natrium, zat aditif, gula berlebih, dan pengawet termasuk yang jadi pantangan. Semua makanan ini menyebabkan peradangan yang dapat mengganggu proses penyembuhan.

Peradangan yang tinggi juga meningkatkan beban pada sistem kekebalan sehingga membuat lebih rentan terhadap penyakit. Seseorang yang sedang sakit juga tidak boleh makan keripik kentang dan makanan ringan serupa lainnya secara diam-diam karena akan berdampak pada proses penyembuhan.

2. Daging merah

Daging merah tidak boleh sering dikonsumsi, baik Anda menderita covid-19 atau tidak. Makanan ini kaya akan lemak jenuh yang dapat meningkatkan peradangan.

Sebagai gantinya, tambahkan makanan yang memiliki lemak tak jenuh seperti alpukat, minyak zaitun, dan ikan yang kaya asam lemak omega 3. Untuk protein, pilih protein nabati seperti kacang-kacangan.

3. Gorengan

Makanan yang digoreng memiliki kandungan lemak tinggi sehingga bisa mendatangkan keburukan bagi tubuh dan menambah beban pada sistem kekebalan yang sudah terisi. Makanan yang digoreng berdampak negatif pada mikrobioma usus dan menekan fungsi kekebalan. Makanan ini juga meningkatkan kolesterol jahat yang meningkatkan risiko berbagai penyakit kardiovaskular.

4. Minuman tinggi gula

Gula yang berlebihan dapat menyebabkan peradangan pada tubuh. Saat mengikuti diet anti-inflamasi, minuman manis harus dihindari. Katakan tidak pada minuman berkarbonasi dan soda untuk membantu tubuh Anda sembuh.

5. Makanan pedas

Disarankan untuk menghindari makanan pedas saat sedang pilek, batuk, atau flu. Ini karena makanan pedas dapat mengiritasi tenggorokan dan membuat makin batuk. Jika Anda mengalami hidung tersumbat, minumlah sup atau minuman panas untuk menghindari sinus. Pilih minuman yang lebih ringan.

6. Minuman dengan kadar alkohol tinggi


Saat terkena Covid-19 jangan minum-minuman keras, apalagi sampai mabuk. Anda harus menjaga kesehatan tubuh dan mental Anda. Lebih baik minum-minuman yang menyehatkan badan.

Sumber: okezone

Pasien Covid-19, Hindari Konsumsi 6 Makanan Ini!

Pasien Covid-19, Hindari Konsumsi 6 Makanan Ini!

Pasien Covid-19, Hindari Konsumsi 6 Makanan Ini!

Pasien Covid-19, Hindari Konsumsi 6 Makanan Ini!

Pasien Covid-19, Hindari Konsumsi 6 Makanan Ini!

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
pijar
SeleBuzz
Mobilmo
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya