0
Thumbs Up
Thumbs Down

Mulai Sekarang Batasi Makan Daging, Sebegini Porsinya Per Hari

genpi
genpi - Tue, 05 Jul 2022 22:00
Dilihat: 46

GenPI.co Sumsel - Sebentar lagi Hari Raya Iduladha 1443 Hijriah, pastinya kamu akan pesta daging setelah proses kurban selesai.

Meski begitu, kamu harus membatasi makan daging untuk menurunkan berbagai risiko penyakit.

Terlalu banyak makan daging bisa mengakibatkan aliran darah tersendat sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung, seperti stroke, hipertensi, hingga serangan jantung.

Jadi, seberapa banyak porsi makan daging per hari?

Sebenarnya, aturan makan daging per hari sebaiknya tidak lebih dari 50-70 gram per hari atau 350-500 gram per hari.

Jumlah tersebut merupakan berat daging yang sudah dimasak dan sebisa mungkin kurangi asupan daging setiap harinya.

Jenis daging yang dibatasi tersebut yaitu daging merah seperti sapi, kambing, domba, dan kerbau.

Untuk lebih amannya, pastikan porsi makan daging tidak lebih dari tiga porsi dalam seminggu atau dua potong dalam sehari.

Kalau sulit menghitungnya, kamu dapat memperkirakan dua potong daging setara dengan dari piring makan. (Ant)

Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?

Sumber: genpi

Mulai Sekarang Batasi Makan Daging, Sebegini Porsinya Per Hari

Mulai Sekarang Batasi Makan Daging, Sebegini Porsinya Per Hari

Mulai Sekarang Batasi Makan Daging, Sebegini Porsinya Per Hari

Mulai Sekarang Batasi Makan Daging, Sebegini Porsinya Per Hari

Mulai Sekarang Batasi Makan Daging, Sebegini Porsinya Per Hari

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
pijar
SeleBuzz
Mobilmo
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya