0
Thumbs Up
Thumbs Down

Mudah Dilakukan di Rumah, Ini Gerakan Latihan Kaki ala JRyan Karsten & Novia Bachmid

okezone
okezone - Fri, 24 Sep 2021 10:15
Dilihat: 46
Mudah Dilakukan di Rumah, Ini Gerakan Latihan Kaki ala JRyan Karsten & Novia Bachmid

JRYAN merupakan model yang dikenal dengan style berpakaian yang keren dan kerap mencuri perhatian. JRyan kini aktif membuat berbagai konten seru di media sosial, di antaranya melalui YouTube. Pria tersebut seringkali membagikan tips bermanfaat seperti cara percaya diri, tips gaya pakaian, dan lainnya.

Kali ini JRyan membuat video khusus mengenai latihan kaki yang simple dan mudah dilakukan di rumah. Tidak sendirian, JRyan ditemani oleh penyanyi jebolan Indonesian Idol X, Novia Bachmid. Jryan pun menjelaskan pada Novia bahwa latihan kaki merupakan hal yang sangat penting dalam menjaga kebugaran tubuh.

"Kalau kita latihan kaki, tenaganya tuh bisa double daripada kita latihan yang lain-lainnya" tutur JRyan.

"Oh gitu, I see" ujar Novia.

"Makanya orang banyak yang malas, padahal ya kalau tubuh manusia itu kan core sama bagian kaki paling penting" tutur JRyan.

Baca Juga : Trik Styling Kemeja Pria, dari Santai hingga Preppy Look ala JRyan Karsten!

Pertama-tama JRyan pun menyebutkan 1 set gerakan yang akan dilakukan keduanya yaitu jumping squat sebanyak 15x, lunges sebanyak 10x kanan dan 10x kiri, lateral lunges sebanyak 10x kanan dan 10x kiri, step up leg 10x kanan dan 10x kiri, Bulgarian split squat 10x kanan dan 10x kiri.

Kemudian keduanya pun melakukan seluruh gerakan tersebut secara berurutan. "Kelihatannya gampang tapi nanti prakteknya susah ya guys" tutur Novia. Bagi yang sudah penasaran dengan keseruan keduanya, yuk intip video lengkapnya hanya di YouTube channel JRyan Karsten!

https://www.youtube.com/watch?v=WBNI1gwTuyo

Sumber: okezone

Mudah Dilakukan di Rumah, Ini Gerakan Latihan Kaki ala JRyan Karsten & Novia Bachmid

Mudah Dilakukan di Rumah, Ini Gerakan Latihan Kaki ala JRyan Karsten & Novia Bachmid

Mudah Dilakukan di Rumah, Ini Gerakan Latihan Kaki ala JRyan Karsten & Novia Bachmid

Mudah Dilakukan di Rumah, Ini Gerakan Latihan Kaki ala JRyan Karsten & Novia Bachmid

Mudah Dilakukan di Rumah, Ini Gerakan Latihan Kaki ala JRyan Karsten & Novia Bachmid

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
pijar
SeleBuzz
Mobilmo
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya