0
Thumbs Up
Thumbs Down

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh di Tengah Pandemi, Konsumsi 5 Makanan Ini

Love Indonesia
Love Indonesia - Thu, 18 Mar 2021 10:00
Dilihat: 195
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh di Tengah Pandemi, Konsumsi 5 Makanan Ini

Di tengah pandemi Covid-19 masyarakat harus terus berjuang menjaga kesehatannya. Meski saat ini sudah dilakukan vaksinasi secara bertahap, bukan berarti Anda bisa abai terhadap protokol kesehatan.

Selain memakai masker, menjaga jarak, mencuci tangan, dan menghindari kerumunan, Anda mungkin masih butuh cara lain untuk melindungi agar terhindar Covid-19, seperti mengonsumsi makanan meningkatkan daya tahan tubuh di tengah pandemi.

Melansir Times of India, berikut 5 makanan yang bisa Anda tambahkan ke daftar diet guna meningkatkan daya tahan tubuh.

1. Cokelat hitam

Sifat anti-inflamasi dan antioksidan dari cokelat hitam telah menunjukkan hasil yang menjanjikan melawan Mpro dalam virus SARS-CoV-2. Cokelat hitam juga memiliki kemampuan untuk mengurangi keparahan penyebaran Covid-19 di tubuh.

2. Makanan fermentasi

Sayuran yang difermentasi kaya akan vitamin K2, yang telah terbukti menekan produksi sitokin pro-inflamasi yang bertanggung jawab untuk gejala parah yang terkait dengan Covid-19.

3. Brokoli

Brokoli kaya akan vitamin A, C, dan E. Fitokimia di dalamnya sangat bagus untuk memperkuat sistem kekebalan Anda. Ini kaya akan antioksidan dan nutrisi tambahan termasuk magnesium fosfor, seng, dan zat besi.

4. Bawang putih

Bawang putih juga disebut sebagai penangkal infeksi. Ini memiliki sifat meningkatkan kekebalan yang diperlukan untuk melawan infeksi apa pun.

5. Teh hijau

Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa senyawa dalam teh hijau memiliki kemampuan untuk menghambat enzim utama, atau protease (Mpro) dalam Covid-19 yang merupakan penyebab virus SARS-CoV-2. Teh hijau memiliki tingkat EGCG yang tinggi, yang dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.


Sumber: okezone
Sumber: Love Indonesia

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh di Tengah Pandemi, Konsumsi 5 Makanan Ini

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh di Tengah Pandemi, Konsumsi 5 Makanan Ini

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh di Tengah Pandemi, Konsumsi 5 Makanan Ini

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh di Tengah Pandemi, Konsumsi 5 Makanan Ini

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh di Tengah Pandemi, Konsumsi 5 Makanan Ini

  
Berita Trending Gaya Hidup
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
pijar
SeleBuzz
Mobilmo
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya