0
Thumbs Up
Thumbs Down

Lifehacks, Cara Mudah Tingkatkan Vitamin C dalam Tubuh

okezone
okezone - Sun, 09 Aug 2020 18:32
Dilihat: 83
Lifehacks, Cara Mudah Tingkatkan Vitamin C dalam Tubuh

PENYAKIT Covid-19 yang dapat menyerang siapa saja ini membuat kita harus ekstra hati-hati menjaga kesehatan. Terlebih, hingga saat ini vaksin untuk mengobati penyakit tersebut belum juga ditemukan.

Salah satu cara menjaga diri agar tetap sehat adalah dengan meningkatkan sistem imun agar tubuh menjadi kebal terhadap penyakit. Biasanya, cara ini dilakukan dengan mengonsumsi vitamin C.

Melansir Timesofindia, Vitamin C, juga disebut asam askorbat, yang merupakan vitamin yang larut dalam air sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan. Anda harus mendapatkan vitamin C dari melalui makanan atau suplemen karena tubuh Anda tidak dapat memproduksinya.

Bagi sebagian orang, mereka umumnya mengonsumsi secangkir jeruk, brokoli, dan paprika merah untuk mencukupi jumlah harian vitamin C. Jumlah vitamin C harian yang direkomendasikan adalah 65 hingga 90 miligram. Sedangkan batas maksimum adalah 2.000 mg.


Meskipun mengonsumsi vitamin C tidak menyebabkan efek berbahaya, tetapi suplemen vitamin C dosis tinggi dapat menyebabkan mual, diare, sakit kepala, mulas, muntah, insomnia dan kram.

Sumber: okezone

Lifehacks, Cara Mudah Tingkatkan Vitamin C dalam Tubuh

Lifehacks, Cara Mudah Tingkatkan Vitamin C dalam Tubuh

Lifehacks, Cara Mudah Tingkatkan Vitamin C dalam Tubuh

Lifehacks, Cara Mudah Tingkatkan Vitamin C dalam Tubuh

Lifehacks, Cara Mudah Tingkatkan Vitamin C dalam Tubuh

  
PARTNER KAMI
JPNN
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
SeleBuzz
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya