0
Thumbs Up
Thumbs Down

Konsumsi Minuman Ini Saat Kamu Sedang Kurang Tidur

genpi
genpi - Tue, 23 Nov 2021 05:50
Dilihat: 61

GenPI.co - Apa yang kamu makan dan minum dapat berpengaruh banyak pada kualitas tidur.

Jenis minuman tertentu bahkan dinilai ampuh untuk mengatasi gangguan tidur.

Perubahan pola makan tentunya bisa menjadi cara alami bila kamu tidak ingin mengonsumsi obat tidur.

Beberapa studi terdahulu telah menunjukkan bahwa minum susu pada malam hari bisa membantu mengatasi masalah tidur.

Belum diketahui apa penyebabnya, tapi para ahli menduga hal ini ada kaitannya dengan kandungan triptofan dan melatonin pada susu.

Namun, susu hangat ternyata juga memberikan efek psikologis kuat yang muncul saat masa kanak-kanak.

Minum segelas susu hangat sebelum tidur membuat tubuh lebih rileks sehingga kamu bisa tidur dengan nyenyak.

Selain itu, jika kamu mencari minuman terbaik untuk mengurangi masalah tidur, teh herbal seperti chamomile jadi juaranya.

Teh chamomile mengandung antioksidan yang disebut flavon.

Zat ini bisa meredakan peradangan yang kerap menjadi penghalang dari tidur nyenyak. (hellosehat)

Simak video pilihan redaksi berikut ini:

Sumber: genpi

Konsumsi Minuman Ini Saat Kamu Sedang Kurang Tidur

Konsumsi Minuman Ini Saat Kamu Sedang Kurang Tidur

Konsumsi Minuman Ini Saat Kamu Sedang Kurang Tidur

Konsumsi Minuman Ini Saat Kamu Sedang Kurang Tidur

Konsumsi Minuman Ini Saat Kamu Sedang Kurang Tidur

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
pijar
SeleBuzz
Mobilmo
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya