0
Thumbs Up
Thumbs Down

Kalori Telur Rebus, Pas Jadi Menu Diet Menurunkan Berat Badan

okezone
okezone - Mon, 23 May 2022 19:00
Dilihat: 47
Kalori Telur Rebus, Pas Jadi Menu Diet Menurunkan Berat Badan

KALORI telur rebus penting untuk diketahui, terutama bagi Anda yang sedang menjalani diet menurunkan berat badan. Karena, telur rebus pas untuk jadi menu diet kalian yang sedang menurunkan berat badan.

Hal ini dikarenakan satu telur rebus memiliki jumlah kalori yang kecil yakni hanya 77 kalori. Selain itu, telur rebus enak dikonsumsi dan cocok dipadukan dengan kentang rebus yang pas untuk sarapan. Telur juga mempunyai banyak manfaat kesehatan karena mengandung Riboflavin, vitamin D, vitamin E, vitamin B12, vitamin A, serta masih banyak lagi.

Berikut ini alasan mengapa mengonsumsi telur bisa membantu menurunkan berat badan, seperti dikutip dari Eat This, Senin (23/5/2022).

1. Kuning telur untuk metabolisme


(Kalori Telur Rebus, Foto : Timesofindia)

Kolin adalah mikronutrien yang penting untuk tubuh manusia, karena memiliki peran dalam banyak fungsi, termasuk metabolisme, fungsi saraf, dan perkembangan otak. Kolin bisa didapatkan dari kuning telur.

Di satu telur besar, dengan kuning telurnya, memasok sekira 145 miligram kolin, atau lebih dari seperempat nilai harian. Berdasarkan studi di Journal of Human Kinetics, melengkapi diet Anda dengan kolin, berkontribusi pada massa tubuh yang lebih rendah.

BACA JUGA : Ingin Turunkan Berat dengan Cepat, Coba Diet Telur Rebus Deh

BACA JUGA : Terungkap, Makan Telur Rebus Bantu Tidur Lebih Nyenyak

2. Tinggi protein

Telur merupakan sumber protein yang menyehatkan. Faktanya lagi, diet tinggi protein sebenarnya dapat mendorong penurunan berat badan. Satu telur besar mengandung sekira 6 gram protein berkualitas tinggi, sehingga ini menjadikannya pilihan yang baik sebagai bagian dari pola makan yang mendukung berat badan sehat.


Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa protein dalam jumlah sedang dapat membuat metabolisme terus bergerak dengan cepat, tingkat energi tinggi, dan membuat Anda kenyang lebih lama.

Sumber: okezone

Kalori Telur Rebus, Pas Jadi Menu Diet Menurunkan Berat Badan

Kalori Telur Rebus, Pas Jadi Menu Diet Menurunkan Berat Badan

Kalori Telur Rebus, Pas Jadi Menu Diet Menurunkan Berat Badan

Kalori Telur Rebus, Pas Jadi Menu Diet Menurunkan Berat Badan

Kalori Telur Rebus, Pas Jadi Menu Diet Menurunkan Berat Badan

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
pijar
SeleBuzz
Mobilmo
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya