0
Thumbs Up
Thumbs Down

Hindari Sahur dengan Hidangan Ini kalau Tak Mau Cepat Haus

Love Indonesia
Love Indonesia - Sat, 17 Apr 2021 00:00
Dilihat: 239
Hindari Sahur dengan Hidangan Ini kalau Tak Mau Cepat Haus

SALAH satu hal yang menjadi tantangan saat berpuasa adalah rasa haus. Wajar saja, lantaran 80 persen tubuh manusia merupakan cairan, karena itu kita sangat membutuhkan air agar tidak dehidrasi.

Oleh karena itu, Anda jangan sampai salah memilih memilih menu untuk sahur. Pasalnya, ada beberapa makanan yang malah membuat kita semakin mudah haus loh..

Ahli Diet Klinis, Rahma Ali dari Rumah Sakit Burjeel Abu Dhabi mengatakan, di bulan Ramadan diet kita berubah, di mana kita hanya makan saat sahur dan berbuka puasa. Karenanya, makanan merupakan bagian penting dari puasa.

"Sebaiknya mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah, baik saat sahur dan berbuka puasa harus seimbang dan terdiri dari sayuran, daging, produk susu dan buah-buahan," imbuhnya yang dikutip Khaleejtimes.

Lebih lanjut, Rahma Ali mengimbau untuk menghindari makanan-makanan berikut ini saat sahur:

Karbohidrat sederhana atau olahan

Karbohidrat olahan adalah makanan yang bertahan hanya 3 sampai 4 jam. Nutrisi dari karbohidrat olahan juga rendah, seperti gula, tepung putih, kue kering, dan donat.

Minuman berkafein

Kopi mengandung kafein yang menyebabkan insomnia dan kegelisahan. Selain itu, minuman berkafein seperti teh manis, kopi, minuman energi dan soda membuat Anda akan merasa lebih haus selama berpuasa.

Makanan asin

Ketidakseimbangan kadar natrium di tubuh membuat Anda sangat haus saat berpuasa. Jadi, usahakan hindari kacang asin, acar, keripik dan makanan yang mengandung kecap.


Sumber: okezone
Sumber: Love Indonesia

Hindari Sahur dengan Hidangan Ini kalau Tak Mau Cepat Haus

Hindari Sahur dengan Hidangan Ini kalau Tak Mau Cepat Haus

Hindari Sahur dengan Hidangan Ini kalau Tak Mau Cepat Haus

Hindari Sahur dengan Hidangan Ini kalau Tak Mau Cepat Haus

Hindari Sahur dengan Hidangan Ini kalau Tak Mau Cepat Haus

  
Berita Trending Gaya Hidup
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
pijar
SeleBuzz
Mobilmo
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya