-
Gunung Anak Krakatau Meletus 7 Kali, Ketinggian Mencapai 3.000 Meter
58 minutes ago -
Sejak Awal 2023, Sebanyak 1.726 Kejadian Bencana Landa Indonesia
41 minutes ago -
PSTI Nilai PSSI Jangan Cuma Pedulikan Pentolan Komunitas Suporter
52 minutes ago -
5 Berita Terpopuler: Bripka Andry Sudah Keterlaluan, 7 Anggota Masuk Patsus, Mahfud MD Bereaksi Keras
43 minutes ago -
Startup NUXCLE raih Best of The Best Program NextDev Tekkomsel tahun ke-8
45 minutes ago -
Jadwal Semifinal Singapore Open 2023: Ada Anthony Ginting vs Kunlavut Vitidsarn, Live di iNews!
39 minutes ago -
5 Fakta Mantan Petinggi KKB Ditangkap saat Hendak ke Papua Nugini, Sempat Lakukan Perlawanan
57 minutes ago -
Waskita Karya-WIKA Diduga Poles Laporan Keuangan, Cek 6 Faktanya
47 minutes ago -
Dugaan Setor Uang, 8 Anggota Brimob Polda Riau Ditahan
31 minutes ago -
AHY Masuk Daftar Cawapres Ganjar, Syarief Hasan Teringat Omongan Sekjen PDIP Soal Ini
26 minutes ago -
Dalam Sehari, Rusia Bantai Seribu Tentara dan Puluhan Tank Ukraina
24 minutes ago -
Harga Emas Berjangka Tergelincir Diserang Aksi Ambil Untung
26 minutes ago
Dokter Tekankan Pentingnya Kelola Istirahat saat Ibadah Puasa
GenPI.co - Ketua Umum Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia (PB IDI) dr. Adib Khumaidi SpOT menekankan pentingnya mengelola istirahat selama menjalankan ibadah puasa.
Adib mengungkapkan istirahat yang cukup sudah menjadi satu bagian supaya mendapat kesehatan yang sebenarnya saat menjalankan ibadah puasa.
"Kita harus bisa mengelola istirahat yang cukup," katanya dikutip dari Antara, Selasa (28/3).
Pentingnya mengelola istrihat itu karena pada bulan Ramadan banyak aktivitas fisik yang dilakukan pada malam hari.
Mulai dari salat tarawih, hingga bangun pada sepertiga malam untuk salah sunah atau sahur.
Adib menyampaikan umat Islam pun harus mampu mengelola waktu istirahatnya supaya bisa tetap melakukan kegiatan tanpa mengurangi manfaat puasa.
Selain itu juga mengontrol porsi makan saat jam buka maupun sahur. Kemudian juga tetap menerapkan diet gizi seimbang untuk menjaga metabolisme.
Menurutnya, ketika hal itu dilakukan maka tubuh akan tetap sehat dan terhindar dari penyakit seperti kolesterol dan gula.
Adib juga menyarankan supaya tetap beraktivitas olahraga kecil supaya tubuh bisa bugar dan tidak mudah malas.
"Aktivitas olahraga bisa dilakukan setelah sahur atau menjelang buka puasa," ucapnya. (ant)
Video populer saat ini:
![[Video] Iseng Gembosi Ban Mobil Polisi, Masuk Penjara](/assets/phpthumb/phpThumb.php?src=http://cms.centroone.com/contents/Video/4049/4049_original.jpg&w=300&h=300&zc=1&bg=FFFFFF)
-
1
Gempa Dahsyat Turki Dan Suriah
-
2
Bom Bunuh Diri Di Astana Anyar Bandung
-
3
Tragedi Kanjuruhan
-
4
Ratu Elizabeth Meninggal Dunia
-
5
Itsus Polri Terus Mengusut Polisi Terkait Tewasnya Brigadir J
-
6
Habib Rizieq Bebas
-
7
Shinzo Abe ditembak
-
8
MenPAN-RB Tjahjo Kumolo Meninggal Dunia
-
9
Promo Holywings
-
10
Pesawat China Eastern Airlines Jatuh di Pegunungan China Selatan
-
11
Invasi Rusia Ke Ukraina
-
12
Kerangkeng Manusia di Rumah Bupati Langkat
-
13
Aeon Mall Sentul City Kebakaran
-
14
Haji Lulung Meninggal Dunia
-
15
Gunung Semeru Meletus
-
16
CEO Gojek-Tokopedia Dipolisikan Terkait Merek GoTo
-
17
Vanessa Angel & Suaminya Meninggal Dunia
-
18
Azis Syamsuddin Ditangkap KPK
-
19
Suara Ledakan Di Mall Taman Anggrek
-
20
Bentrokan Di Depan Kampus Unkris
-
1
Cara Ampuh Menghilangkan Stres dengan 5 Makanan Sehat, Jangan Salah Pilih
genpi -
2
Peresmian di Cibubur, Fiorellya By Dwee Perkenalkan Karaquine Resort 2023
genpi -
3
4 Cara Bijaksana Menghadapi Sahabat dan Pasangan Tidak Akur, Jangan Salah
genpi -
4
5 Tips Posisi Tidur Saat Sakit Pinggang, Jangan Sembarangan
genpi -
5
Kualitas Udara Buruk Berisiko Ganggu Kesehatan Anak
genpi -
6
Ibu Hamil Supaya Berhati-hati Minum Obat Agar Tak Membahayakan Janin
genpi -
7
3 Zodiak Banjir Rezeki Tak Biasa, Bikin Pundi-Pundi Kekayaan Makin Melimpah
genpi -
8
Tips Memperlancar Sistem Pencernaan, Bisa Mengonsumsi Buah Anggur
genpi -
9
Tips Mengurangi Risiko Diabetes, Bisa Berkebun, Senam atau Jalan Cepat
genpi -
10
Orang Tua Disarankan Ajak Anak Kegiatan Sosial untuk Bentuk Karakter
genpi
-
Peluang Sukses di Depan Mata, 3 Zodiak Bergelimang Cuan Tak Keruan
genpi - 12 menit lalu -
Sakit Hati Karena Diselingkuhi? Ketahui 3 Cara ini Untuk Move On Cepat
genpi - 11 jam lalu -
Tips untuk Perawatan Kulit pada Pria Agar Sehat dan Kencang
genpi - 12 jam lalu -
4 Tanda Kamu dan Pasangan Tak Bahagia Menjalin Cinta, Lebih Baik Bubar
genpi - 14 jam lalu -
Cara Ampuh Menghilangkan Stres dengan 5 Makanan Sehat, Jangan Salah Pilih
genpi - 18 jam lalu
