0
Thumbs Up
Thumbs Down

Deretan Manfaat Berjemur, Pertama Cegah Depresi

okezone
okezone - Sat, 16 May 2020 06:00
Dilihat: 23
Deretan Manfaat Berjemur, Pertama Cegah Depresi

SEJAK meluasnya persebaran virus corona,masyarakat lebih rajin berjemur di pagi hari. Lalu apa sebenarnya manfaat aktivitas ini bagi kesehatan?

Penelitian mengumumkan berjemur di pagi hari bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh sehingga risiko terkena virus corona pun bisa berkurang. Sinar mentari pagi merupakan salah satu sumber vitamin D.

Waktu berjemur yang disarankan yakni mulai pukul 10.00 pagi dengan durasi sekira 5-15 menit saja sebanyak dua sampai tiga kali dalam sepekan. Bila perlu, gunakan krim tabir surya untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet (UV).

Selain sebagai bentuk pencegahan terhadap virus corona, ada manfaat lain yang terpancar seperti berikut ini sebagaimana dilansir dari healthline pada Sabtu (16/3/2020):

Baca Juga : 4 Tips Nyaman Berjemur di Bawah Sinar Matahari saat Puasa Ramadhan

1.Cegah Depresi

Kekurangan paparan sinar matahari membuat manusia cenderung mempunyai mood negatif. Hubungan sinar matahari dengan kondisi emosi tadi ternyata disebabkan oleh hormon serotonin dalam tubuh. Makin minim sinar mentari, maka kadar serotonin tubuh pun berkurang sehingga depresi datang melanda.

2. Kulit Jadi Lebih Sehat


Paparan sinar mentari pagi diyakini membantu mengatasi berbagai penyakit kulit, seperti jerawat, eksim sampai psoriasis. Sel-sel kulit mati di permukaan tubuh akan diregenerasi lebih cepat lewat paparan sinar matahari yang cukup.

Sumber: okezone

Deretan Manfaat Berjemur, Pertama Cegah Depresi

Deretan Manfaat Berjemur, Pertama Cegah Depresi

Deretan Manfaat Berjemur, Pertama Cegah Depresi

Deretan Manfaat Berjemur, Pertama Cegah Depresi

Deretan Manfaat Berjemur, Pertama Cegah Depresi

  
PARTNER KAMI
JPNN
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
SeleBuzz
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya