0
Thumbs Up
Thumbs Down

Cegah Gaya Hidup Sedentary, Rajin Minum Air Putih Penting Banget

okezone
okezone - Thu, 12 Sep 2019 09:20
Dilihat: 30
Cegah Gaya Hidup Sedentary, Rajin Minum Air Putih Penting Banget

Gaya hidup sedentary tampaknya sering dialami orang zaman sekarang. Saking canggihnya teknologi, orang jadi malas bergerak juga malas minum air putih.

Tak dapat dipungkiri, saat ini masyarakat cenderung hidup serba instan. Maunya makan junk food atau berlemak, konsumsi minuman manis, jarang olahraga, stres berat, hingga jarang minum air putih. Kalau Anda terus-menerus menerapkan gaya hidup sedentary, lambat laun tubuh akan digerogoti penyakit.

Kabid Humas Persatuan Dokter Umum Indonesia (PDUI) dr Milka Inkiriwang, MARS mengatakan, masyarakat urban butuh solusi untuk menghindari kebiasaan buruk. Seperti halnya konsumsi makanan bergizi dan seimbang, berolahraga secara teratur dan yang paling utama adalah meminum air mineral berkualitas.

"Kalau merasa ingin bugar bukan dengan kerokan, pijat refleksi, atau merasa dibuat tidur akan sembuh dari sakit. Tapi penerapan gaya hidup sehat setiap hari lebih penting," kata dr Milka di sela Kampanye "Ayo Minum untuk Sehat" di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan, Rabu 11 September 2019.

Dokter Milka juga menjelaskan, kenapa manusia butuh banyak minum air putih? Bukan tanpa alasan, tubuh secara alami tidak dapat menghasilkan mineral. Sementara zat mineral itu juga terdapat di dalam air, ditambah dengan zat besi, bikarbonat, kalsium, kalium.


Selain itu, dari buah dan sayuran juga mengandung vitamin, mineral dan tinggi kandungan air. Makanya kebiasaan minum air dan makan buah jangan dilewatkan setiap hari untuk mencegah gaya hidup sedentary.

Sumber: okezone

Cegah Gaya Hidup Sedentary, Rajin Minum Air Putih Penting Banget

Cegah Gaya Hidup Sedentary, Rajin Minum Air Putih Penting Banget

Cegah Gaya Hidup Sedentary, Rajin Minum Air Putih Penting Banget

Cegah Gaya Hidup Sedentary, Rajin Minum Air Putih Penting Banget

Cegah Gaya Hidup Sedentary, Rajin Minum Air Putih Penting Banget

  
PARTNER KAMI
JPNN
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
inilahcom
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
SeleBuzz
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya