0
Thumbs Up
Thumbs Down

Cara Mudah dan Ampuh untuk Kecilkan Paha Besar, Body Goal!

genpi
genpi - Wed, 20 Oct 2021 07:15
Dilihat: 56

GenPI.co - Memiliki bentuk tubuh ideal atau body goal, tentu menjadi impian banyak orang.

Namun, sayangnya gaya hidup yang salah membuat lemak jadi tertimbun di beberapa bagian tertentu.

Salah satu yang paling banyak dikeluhkan adalah penumpukan lemak pada bagian paha, khususnya bagi wanita.

Apa kamu salah satunya yang memiliki paha besar?

Fitness Instructor, Luna Khaila menjelaskan, banyak dari wanita merasa tidak percaya diri karena memiliki paha yang besar.

Selain menjadi lebih selektif memilih celana, memiliki paha besar cenderung membuat seseorang terlihat pendek.

"Mengecilkan paha tidak semudah membalikan telapak tangan, dibutuhkan kerja keras dan konsisten untuk mendapatkan bentuk pada ideal. Namun, hal tersebut bukan lah mustahil dilakukan," ujar Luna kepada GenPI.co, Selasa (19/10).

Tidak perlu angkat beban berlebih, berikut adalah 3 cara paling mudah untuk mengecilkan paha, menurut Luna :

1. Naik turun tangga

Tak perlu repot-repot pergi ke tempat gym untuk mengecilkan paha.

Bila kamu memiliki tangga di rumah, itu bisa menjadi alat kamu mengecilkan paha.

Tidak perlu naik turun tangga secara cepat, cukup naik dan turun tangga secara rutin selama 15 menit. Gerakan tersebut akan membantu paha makin kecil.

2. Bersepeda

Kamu bisa bersepeda untuk menghilangkan lemak di area paha.

Dengan bersepeda secara fokus, hal tersebut bisa membantu kamu untuk mengolah lemak pada betis menjadi otot sehingga kaki lebih berbentuk.

3. Lompat tali

Memang kegiatan ini dianggap seperti sebuah permainan biasa. Namun, bila dilakukan secara konsisten dan benar tentu bisa mengurangi lemak berlebih pada paha.

Disarankan kamu melakukan kegiatan ini selama 20 menit-30 menit untuk mendapatkan hasil maksimal. (*)

Video viral hari ini:

Sumber: genpi

Cara Mudah dan Ampuh untuk Kecilkan Paha Besar, Body Goal!

Cara Mudah dan Ampuh untuk Kecilkan Paha Besar, Body Goal!

Cara Mudah dan Ampuh untuk Kecilkan Paha Besar, Body Goal!

Cara Mudah dan Ampuh untuk Kecilkan Paha Besar, Body Goal!

Cara Mudah dan Ampuh untuk Kecilkan Paha Besar, Body Goal!

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
pijar
SeleBuzz
Mobilmo
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya