0
Thumbs Up
Thumbs Down

Berikut 5 Makanan Alami Penambah Stamina

genpi
genpi - Mon, 27 Jun 2022 09:00
Dilihat: 29

GenPI.co Riau - Makanan adalah, sumber energi untuk beraktivitas serta kesehatan bagi setiap orang.

Keliru memilih makanan, membuat badan Anda lesu bahkan sakit-sakitan.

Berikut ini jenis makanan, yang bisa membantu menambah energi dan stamina.

1. Nasi merah

Nasi merah, salah satu sumber karbohidrat kompleks. Beda dengan nasi putih tergolong karbohidrat sederhana.

Tubuh memerlukan waktu lebih lama, untuk mencerna nasi merah. Hal ini membuat Anda kenyang lebih lama.

2. Ubi jalar

Seperti nasi merah, ubi jalar termasuk makanan penambah energi kaya karbohidrat kompleks.

Mengonsumsi ubi jalar, tidak hanya menambah stamina, tetapi juga membuat kenyang lama.

3. Pisang

Pisang merupakan sumber energi, yang baik dari karbohidrat kompleks, vitamin B6, dan kalium.

Kandungan tersebut, berperan penting dalam proses pembentukan energi.

4. Telur

Telur mengandung protein berkualitas tinggi, yang memberikan tubuh energi sepanjang hari.

Manfaat ini berasal dari leusin, yakni sejenis asam amino yang mendorong produksi energi di sel tubuh.

5. Kacang-kacangan

Secara alamiah, makanan ini mengandung banyak kalori sehingga cocok menjadi makanan penambah energi.

Kendati tinggi kalori, kacang-kacangan mengandung protein, karbohidrat dan lemak sehat. (hellosehat)

Jangan lewatkan video populer ini:

Sumber: genpi

Berikut 5 Makanan Alami Penambah Stamina

Berikut 5 Makanan Alami Penambah Stamina

Berikut 5 Makanan Alami Penambah Stamina

Berikut 5 Makanan Alami Penambah Stamina

Berikut 5 Makanan Alami Penambah Stamina

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
pijar
SeleBuzz
Mobilmo
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya