0
Thumbs Up
Thumbs Down

6 Manfaat Mengonsumsi Selada yang Perlu Anda Ketahui

okezone
okezone - Tue, 20 Oct 2020 12:10
Dilihat: 42
6 Manfaat Mengonsumsi Selada yang Perlu Anda Ketahui

Sayuran bervariasi, ada bayam, kangkung, sawi dan lain-lain. Selada juga merupakan sayuran yang mungkin pernah Anda konsumsi. Sayuran yang satu ini ternyata memiliki beragam manfaat yang baik untuk tubuh.

Selada diketahui mengandung vitamin, asam folat, dan finonutien. Biasanya, daun selada dikonsumsi sebagai lalapan atau bahan tambahan makanan modern, seperti hamburger dan sejenisnya.

Semua orang membutuhkan selada karena manfaatnya yang begitu besar, baik untuk menyerta menu makanan, sampai untuk diet. Selain itu, semangkuk selada mengandungi vitamin C lebih banyak dari jeruk.

Berikut ini beberapa manfaat selada untuk tubuh Anda, sebagaimana dilansir Boldsky.

Mengandung serat

Semangkuk selada ternyata hampir setara dengan Anda mengonsumsi semakuk sereal dan pisang. Kemudian juga dengan tingginya serat, selada bisa membantu Anda yang sedang mengalami sembelit.

Mengandung asam folates

Asam folates ini sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Hal ini bisa mencegah cacat pada tabung saraf yang ada di dalam kandungan. Selain itu, selada juga mempunyai nutrisi yang berlimpah untuk bisa memelihara embrio dari si calon ibu. Jadi bagi para wanita, sangat dianjurkan mengonsumsi selada untuk merasakan manfaat kesehatannya.

Mengandung protein

Selada mengandung 18 persen protein, hanya kurang sedikit kandungan vitamin dari yoghurt. Hal ini jelas sangat membantu 8 asam amino yang dibutuhkan untuk melancarkan pencernaan Anda.


(Foto: Wikihow)


Baca juga: Yuk Bikin Bibimbap, Masakan Korea yang Enak dan Sehat

Sumber: okezone

6 Manfaat Mengonsumsi Selada yang Perlu Anda Ketahui

6 Manfaat Mengonsumsi Selada yang Perlu Anda Ketahui

6 Manfaat Mengonsumsi Selada yang Perlu Anda Ketahui

6 Manfaat Mengonsumsi Selada yang Perlu Anda Ketahui

6 Manfaat Mengonsumsi Selada yang Perlu Anda Ketahui

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
harian pijar
SeleBuzz
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya