0
Thumbs Up
Thumbs Down

5 Manfaat Renang untuk Lansia

okezone
okezone - Tue, 22 Jun 2021 14:46
Dilihat: 192

MANFAAT renang untuk lansia bisa Anda ketahui di artikel ini. Sebagaimana diketahui, olahraga penting untuk semua orang. Lalu, olahraga apa yang cocok untuk lansia?

Renang bisa menjadi pilihan bagi para lansia untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh mereka. Berikut lima manfaat renang untuk lansia, dikutip dari Third Age, Selasa (26/4/2021).

BACA JUGA: Ukuran Lapangan Tolak Peluru, Bagaimana Bentuknya?

5. Menjaga Kolesterol


Renang terbukti ampuh untuk menjaga jumlah kolesterol baik di dalam tubuh. Selain itu, renang juga akan menjaga kesehatan dan fleksibelitas arteri dalam tubuh Anda.

4. Turunkan Risiko Diabetes


Diabetes merupakan penyakit yang dihindari setiap orang, baik muda maupun tua. Bagi lansia, penyakit ini menjadi lebih berbahaya.


Namun, risiko diabetes turun hingga enam persen setiap penurunan 500 kalori yang dibakar selama olahraga, seperti berenang. Sekadar informasi, berenang 30 menit akan membakar 900 kalori dan menurunkan risiko diabetes tipe 2 sebanyak 10 persen.

Sumber: okezone

5 Manfaat Renang untuk Lansia

5 Manfaat Renang untuk Lansia

5 Manfaat Renang untuk Lansia

5 Manfaat Renang untuk Lansia

5 Manfaat Renang untuk Lansia

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
pijar
SeleBuzz
Mobilmo
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya