0
Thumbs Up
Thumbs Down

5 Manfaat Ajaib Tiram untuk Kesehatan, Pecinta Seafood Wajib Tau

genpi
genpi - Sat, 21 May 2022 22:00
Dilihat: 44

GenPI.co Banten - Jika Anda pecinta seafood, tentu tidak asing dengan tiram (oyster). Tiram merupakan makanan berkualitas tinggi dan punya banyak manfaat.

Tidak heran jika makanan ini punya harga yang cukup fantastis.

Lalu, apa saja manfaat tiram untuk kesehatan?

1. Membantu mengisi vitamin dan nutrisi yang hilang

Tiram sangat berguna bagi orang yang memasuki usia lanjut. Karena, di usia tersebut rentan mengalami kekurangan vitamin seperti vitamin D, zinc dan zat besi.

Selain itu, di usia senja kemampuan tubuh untuk mencerna dan menyerap nutrisi penting sudah semakin berkurang.

Nah, ketiga zat tersebut sangat dibutuhkan untuk orang yang sudah memasuki usia lanjut.

2. Membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh

Selain rasanya yang lezat, tiram bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun. Kandungan zinc dalam tiram bisa mencapai 90,8 miligram per 100 gram.

Zinc punya peran penting dalam menjaga kekebalan imun. Berdasarkan penelitian, zinc ampuh untuk mengurangi durasi flu dan dapat dikonsumsi sebagai suplemen.

3. Membantu menjaga kesehatan jantung

Manfaat luar biasa lainnya adalah kandungan lemak omega-3 dan kalium dalam tiram. Omega-3 yang ditemukan pada makanan laut baik untuk kesehatan jantung dan dapat mencegah kematian akibat sakit jantung.

Manfaat omega-3 adalah menurunkan kadar trigliserida, mengurangi pembekuan darah, dan mengurangi detak jantung yang tidak teratur.

Sedangkan kalium bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap normal serta mengurangi efek sodium peningkat tekanan darah.

Kalium dapat membantu otot pembuluh darah menjadi lebih rileks.

4. Membantu jaga berat badan

Nah, bagi kaum hawa, sebaiknya melirik tiram sebagai alternatif menurunkan berat badan karena makanan ini memiliki sedikit lemak namun memiliki kadar protein tinggi.

Mengonsumsi tiram dapat membuat Anda kenyang lebih lama sehingga mengurangi makan berlebih.

5. Membantu mencegah anemia defisiensi besi

Kandungan lain dari tiram adalah zat besi. Setiap 100 gram tiram mengandung 6,7 miligram zat besi.

Meski tidak setinggi makanan lain, tapi kandungan zat besi tetap penting untuk tubuh dan menegah anemia. (Hellosehat)

Simak video menarik berikut:

Sumber: genpi

5 Manfaat Ajaib Tiram untuk Kesehatan, Pecinta Seafood Wajib Tau

5 Manfaat Ajaib Tiram untuk Kesehatan, Pecinta Seafood Wajib Tau

5 Manfaat Ajaib Tiram untuk Kesehatan, Pecinta Seafood Wajib Tau

5 Manfaat Ajaib Tiram untuk Kesehatan, Pecinta Seafood Wajib Tau

5 Manfaat Ajaib Tiram untuk Kesehatan, Pecinta Seafood Wajib Tau

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
pijar
SeleBuzz
Mobilmo
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya