0
Thumbs Up
Thumbs Down

5 Makanan yang Bantu Tingkatkan Imunitas Tubuh, Apa Saja?

okezone
okezone - Sun, 02 Aug 2020 10:27
Dilihat: 49

Selain mengonsumsi buah-buahan, sebenarnya ada jenis makanan yang bisa Anda konsumsi untuk meningkatkan imunitas tubuh. Memiliki imunitas tubuh yang kuat dapat membantu Anda terhindar dari berbagai penyakit.

Terlebih di saat pandemi Covid-19, Anda diminta untuk menjaga imunitas tubuh. Seiring dengan menjalankan protokol kesehatan saat bepergian keluar rumah.

Nah, kira-kira makanan apa saja yang bisa membantu meningkatkan imunitas tubuh? Melansir Medical News Today, Minggu (2/8/2020), berikut makanan yang bisa tingkatkan imunitas:

Baca juga: Intip Potret Cantik Nia Ramadhani saat Menunggang Kuda

1. Brokoli

Brokoli merupakan salah satu makanan yang menjadi sumber vitamin C. Sayuran ini mengandung antioksidan yang kuat seperti sulforaphane. Karenanya, sayuran ini merupakan pilihan yang baik untuk dikonsumsi secara teratur guna meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Ubi jalar

Ubi jalar kaya akan beta karoten. Ini merupakan sejenis antioksidan yang dapat membuat kulit mereka berwarna oranye. Beta karoten adalah sumber vitamin A yang dapat membantu mendapatkan kulit yang sehat serta memberikan perlindungan terhadap kerusakan kulit akibat sinar ultraviolet (UV).

3. Bayam

Bayam juga merupakan salah satu makanan yang dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh karena mengandung banyak nutrisi penting seperti antioksidan, flavonoid, vitamin C, dan vitamin E yang dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh.


Penelitian juga menunjukkan bahwa flavonoid dapat membantu mencegah flu pada orang sehat.

Sumber: okezone

5 Makanan yang Bantu Tingkatkan Imunitas Tubuh, Apa Saja?

5 Makanan yang Bantu Tingkatkan Imunitas Tubuh, Apa Saja?

5 Makanan yang Bantu Tingkatkan Imunitas Tubuh, Apa Saja?

5 Makanan yang Bantu Tingkatkan Imunitas Tubuh, Apa Saja?

5 Makanan yang Bantu Tingkatkan Imunitas Tubuh, Apa Saja?

  
PARTNER KAMI
JPNN
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
SeleBuzz
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya