0
Thumbs Up
Thumbs Down

5 Makanan Paling Ampuh Usir Stres dan Kecemasan, Enak Lagi!

Love Indonesia
Love Indonesia - Fri, 15 Oct 2021 10:00
Dilihat: 413
5 Makanan Paling Ampuh Usir Stres dan Kecemasan, Enak Lagi!

DALAM hiruk pikuk kehidupan sehari-hari, sebagian besar orang mengalami tingkat stres dan kecemasan yang tinggi. Jumlah kecemasan dan stres yang berlebihan secara langsung mempengaruhi kesehatan, terutama jantung dan sistem kekebalan tubuh.

Ketika tingkat kecemasan dan stres berada di puncak, Anda mungkin mengabaikan makanan atau mungkin tidak merasa lapar. Tetapi penelitian mengatakan bahwa 5 makanan super ini dapat membantu membunuh kecemasan dan stres, sebagaimana dilansir dari laman Pinkvilla pada Kamis (14/10/2021).

Cokelat hitam

Cokelat hitam yang kaya akan kakao membantu seseorang untuk melepaskan beban mental kehidupan sehari-hari. Cokelat hitam diketahui dapat mengurangi kadar hormon stres.

Karenanya, seseorang yang mengonsumsi cokelat hitam akan memiliki efek positif. Cokelat yang lezat ini tentunya akan meningkatkan mood Anda dalam menjalani kehidupan sehari-hari.

Bluberi

Merasa cemas dan stres setiap hari? Beri makan Vitamin C ke tubuh Anda secara instan dengan mengunyah sejumlah blueberry. Blueberry seperti bom yang menjinakkan antioksidan besar dan Vitamin C.

Greek Yogurt

Yoghurt adalah makanan super terbaik untuk menjaga kesehatan mental Anda. Yoghurt Yunani memiliki kekuatan untuk mengendalikan kemampuan berpikir emosional berlebihan dari otak yang memicu kecemasan dan stres.

Yoghurt adalah penghilang stres dan mendorong perkembangan mental dan otak yang positif. Bakteri sehat yang mulai tinggal di yogurt selama proses fermentasi sebagian besar bertanggung jawab untuk membunuh stres, depresi, dan kecemasan.

Alpukat


Alpukat telah menguasai seni multitasking dalam hal tubuh manusia. Ini mempromosikan jantung yang sehat, kulit yang sehat, rambut yang sehat dan perkembangan otak yang sehat.

Alpukat adalah sumber yang kaya akan vitamin, potasium, folat, serat, dan nutrisi lainnya. Tidak ada buah yang memiliki khasiat luar biasa seperti Alpukat.

Ini secara langsung mempengaruhi kognisi tubuh dan proses kardiovaskular. Karena ini adalah buah yang serba bisa, buah ini secara diam-diam menghilangkan stres, depresi, dan kecemasan.

Kacang almond

Almond adalah sumber vitamin E, B, mineral selenium dan seng yang baik. Mereka memastikan bahwa Anda memiliki kesehatan mental yang sempurna. Di sisi lain, mineral selenium juga membantu mengurangi stres.

Merasa cemas atau stres? Tidak perlu khawatir ketika Anda membawa 5 makanan super ini. Melawan stres dan kecemasan tidak pernah semudah ini. Bersiaplah dan tertawakan situasi yang pernah membuat Anda merasa cemas atau rendah diri.

Setelah mengkonsumsi makanan super ini Anda akan mewarisi kekuatan super untuk membunuh stres tak diundang yang menghambat kesehatan mental Anda.


Sumber: okezone
Sumber: Love Indonesia

5 Makanan Paling Ampuh Usir Stres dan Kecemasan, Enak Lagi!

5 Makanan Paling Ampuh Usir Stres dan Kecemasan, Enak Lagi!

5 Makanan Paling Ampuh Usir Stres dan Kecemasan, Enak Lagi!

5 Makanan Paling Ampuh Usir Stres dan Kecemasan, Enak Lagi!

5 Makanan Paling Ampuh Usir Stres dan Kecemasan, Enak Lagi!

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
pijar
SeleBuzz
Mobilmo
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya