-
Paul Pogba Diisukan Kembali ke Juventus, Massimilano Allegri: Dia Takut dengan Saya
45 menit lalu -
Optimis Tatap MotoGP Italia 2022, Aprilia Yakin Bisa Bersaing dengan Quartararo hingga Enea Bastianini
33 menit lalu -
Fakta-fakta Mimi Bayuh yang Diisukan Jadi Selingkuhan Raffi Ahmad
40 menit lalu -
Soal Duet Ganjar-Perkasa, Jenderal Andika: Saya Masih Bertugas Sebagai Panglima TNI
45 menit lalu -
Polisi Usut Dugaan Kesalahan Isi BBM Sebabkan Mobil Terbakar di SPBU Aceh
45 menit lalu -
Agate Tunjuk Raymond Chin jadi Strategic Advisor, Ini Alasannya
56 menit lalu -
Tidak Alami Cedera Parah, Thiago Alcantara Bisa Main di Final Liga Champions
18 menit lalu -
Narapidana F Kendalikan Bisnis Narkoba Sebanyak Ini dari Lapas, Terancam Hukuman Mati
31 menit lalu -
Menggila di Vietnam, Timnas Voli Indonesia Ketiban Durian Runtuh
46 menit lalu -
Gaya Tessa Kaunang Makin Hot, Pakai Baju dan Rok Transparan Duduk di Atas Meja!
45 menit lalu -
PBB Apresiasi Penanganan Covid-19 di Indonesia
41 menit lalu -
Dukung Digitalisasi UMKM, GoSend Luncurkan Buku Kiat Jitu
26 menit lalu
5 Makanan Paling Ampuh Usir Stres dan Kecemasan, Enak Lagi!

DALAM hiruk pikuk kehidupan sehari-hari, sebagian besar orang mengalami tingkat stres dan kecemasan yang tinggi. Jumlah kecemasan dan stres yang berlebihan secara langsung mempengaruhi kesehatan, terutama jantung dan sistem kekebalan tubuh.
Ketika tingkat kecemasan dan stres berada di puncak, Anda mungkin mengabaikan makanan atau mungkin tidak merasa lapar. Tetapi penelitian mengatakan bahwa 5 makanan super ini dapat membantu membunuh kecemasan dan stres, sebagaimana dilansir dari laman Pinkvilla pada Kamis (14/10/2021).
Cokelat hitam
Cokelat hitam yang kaya akan kakao membantu seseorang untuk melepaskan beban mental kehidupan sehari-hari. Cokelat hitam diketahui dapat mengurangi kadar hormon stres.
Karenanya, seseorang yang mengonsumsi cokelat hitam akan memiliki efek positif. Cokelat yang lezat ini tentunya akan meningkatkan mood Anda dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
Bluberi
Merasa cemas dan stres setiap hari? Beri makan Vitamin C ke tubuh Anda secara instan dengan mengunyah sejumlah blueberry. Blueberry seperti bom yang menjinakkan antioksidan besar dan Vitamin C.
Greek Yogurt
Yoghurt adalah makanan super terbaik untuk menjaga kesehatan mental Anda. Yoghurt Yunani memiliki kekuatan untuk mengendalikan kemampuan berpikir emosional berlebihan dari otak yang memicu kecemasan dan stres.
Yoghurt adalah penghilang stres dan mendorong perkembangan mental dan otak yang positif. Bakteri sehat yang mulai tinggal di yogurt selama proses fermentasi sebagian besar bertanggung jawab untuk membunuh stres, depresi, dan kecemasan.
Alpukat
Alpukat telah menguasai seni multitasking dalam hal tubuh manusia. Ini mempromosikan jantung yang sehat, kulit yang sehat, rambut yang sehat dan perkembangan otak yang sehat.
Alpukat adalah sumber yang kaya akan vitamin, potasium, folat, serat, dan nutrisi lainnya. Tidak ada buah yang memiliki khasiat luar biasa seperti Alpukat.
Ini secara langsung mempengaruhi kognisi tubuh dan proses kardiovaskular. Karena ini adalah buah yang serba bisa, buah ini secara diam-diam menghilangkan stres, depresi, dan kecemasan.
Kacang almond
Almond adalah sumber vitamin E, B, mineral selenium dan seng yang baik. Mereka memastikan bahwa Anda memiliki kesehatan mental yang sempurna. Di sisi lain, mineral selenium juga membantu mengurangi stres.
Merasa cemas atau stres? Tidak perlu khawatir ketika Anda membawa 5 makanan super ini. Melawan stres dan kecemasan tidak pernah semudah ini. Bersiaplah dan tertawakan situasi yang pernah membuat Anda merasa cemas atau rendah diri.
Setelah mengkonsumsi makanan super ini Anda akan mewarisi kekuatan super untuk membunuh stres tak diundang yang menghambat kesehatan mental Anda.