5 Berita Terpopuler: Wahai PPPK Guru 2022 Jangan Resah, Pendaftaran CPNS 2023 Segera Dibuka, Jangan Terkejut ya!

24 menit lalu
Performa Bali United Naik Turun, Teco Sentil Target Tim, Tidak Main-main

54 menit lalu
Kapan Marc Marquez Masuk MotoGP? Ini Perjalanan Kariernya

39 menit lalu
Kalender Bali Rabu 29 Maret 2023: Cocok Tanam Kelapa & Potong Rambut, Hindari Mengatapi Rumah

20 menit lalu
Seumpama Tidak Ada Pandemi, Timnas Israel U-20 Tak Akan Ada di Piala Dunia U-20 Indonesia

56 menit lalu
5 Fakta Puncak Arus Mudik Lebaran 2023, Kemungkinan Terjadi pada 18-21 April

51 menit lalu
Melihat Kombinasi Lengkap Skill Daniel Marthin

24 menit lalu
Pakai Judul Heboh, Media Malaysia Takjub Lihat Gol Jordi Amat di Laga Timnas Indonesia vs Burundi

37 menit lalu
Piala Dunia U20 Optimistis Tetap di Indonesia, Sumsel Tawarkan Diri Jadi Pengganti Bali

35 menit lalu
Viral Menara Saidah Menyala Merah Saat Maghrib, Warga: Sudah Tak Dialiri Listrik Puluhan Tahun

48 menit lalu
SIM Keliling Surabaya 29-31 Maret 2023, Berikut Jadwal dan Lokasinya

23 menit lalu
Thariq Halilintar Susah Move On Setelah Putus dari Fuji?

55 menit lalu

5 Kuliner yang Ampuh Atasi Dehidrasi

okezone - Sun, 05 Feb 2023 20:26

Dilihat: 49

KEKURANGAN cairan akan menyebabkan seseorang mengalami dehidrasi. Ketika seseorang dehidrasi, maka dia bisa merasa pusing, haus, lelah, mulut kering, kesulitan untuk fokus bahkan pingsan.

Banyak hal yang dapat menyebabkan Anda mengalami dehidrasi seperti cuaca panas, obat-obatan, gangguan pencernaan, dan kelelahan. Dilansir dari Healthline, selain air putih sebagai cara paling ampuh untuk mengatasi dehidrasi, Anda juga bisa punya opsi lain untuk mengatasi hidrasi dari beberapa buah berikut ini.

Semangka, melon, dan jenis melon lainnya

Buah dan sayuran memiliki kandungan air yang tinggi dan bisa menjadi pilihan yang bagus untuk membuat Anda tetap terhidrasi. Hal ini berlaku terutama untuk buah-buahan seperti semangka, melon, dan jenis melon-melon lainnya. Buah-buah jenis ini memiliki kandungan air yang sangat tinggi, dan menjadikannya pilihan terbaik saat Anda mengalami dehidrasi.

Air kelapa

Saat Anda mengalami dehidrasi, tubuh Anda membutuhkan lebih dari sekadar cairan untuk mendapatkan kembali keseimbangannya. Dalam kebanyakan kasus, Anda juga harus mengganti elektrolit yang hilang dalam cairan tubuh, seperti keringat dan urin.

Elektrolit adalah mineral yang dibutuhkan tubuh Anda untuk fungsi-fungsi penting, seperti keseimbangan cairan yang tepat dan menjaga detak jantung Anda dalam ritme yang teratur.

Air kelapa sangat bagus untuk diminum saat Anda mengalami dehidrasi, karena menyediakan air yang sangat dibutuhkan dan memasok elektrolit dan beberapa karbohidrat. Ini sangat penting jika Anda mengalami dehidrasi dan tidak dapat menahan banyak hal lain. Ini juga dapat membantu mencegah kram otot.

Sumber: okezone