GenPI.co Kepri - Berhenti dari kebiasaan merokok memang bukan hal mudah. Namun jika Anda serius, ada 3 terapi untuk berhenti merokok yang bisa dicoba.

Kandungan yang ada dalam rokok bukan hanya menimbulkan bahaya, tapi juga dapat membuat ketergantungan.

Jika Anda sudah berusaha berhenti merokok dengan melakukan berbagai upaya, termasuk cara alami untuk tidak lagi merokok, tak ada salahnya untuk melakukan terapi.

Berikut ini beberapa terapi yang dapat direkomendasikan untuk membantu Anda berhenti merokok:

Dikutip dari situs National Health Service, hipnoterapi adalah terapi yang menggunakan metode hipnosis untuk merawat suatu kondisi atau mengubah suatu kebiasaan.

Pada tahapan hipnoterapi, pasien diberikan sugesti (hipnosis) untuk mengubah alam bawah sadarnya. Itu sebabnya, tingkat keberhasilan hipnosis ini tergantung pada motivasi pasien.

Jika pasien memang berniat untuk berhenti merokok dan bersedia untuk terbuka saat diberikan hipnosis, tingkat keberhasilan pun tinggi.

Akupuntur adalah pengobatan tradisional Cina. Terapi ini dilakukan dengan cara menusukkan jarum kecil ke beberapa bagian tubuh untuk menstimulasi sesuatu di dalam tubuh Anda.

Pada kasus ini, perokok akan distimulasi dengan cara mengurangi gejala yang memicu Anda ingin merokok.

Terapi meditasi ini mungkin terasa membosankan, tetapi memiliki segudang manfaat. Tubuh dan pikiran Anda akan diajak untuk tenang serta fokus pada keadaan saat itu saja.

Meditasi dinilai mampu melepaskan dopamin di otak, sama halnya dengan nikotin yang memberi efek menenangkan.

Manfaat yang didapat dari terapi meditasi untuk berhenti adalah berkurangnya stres. Dengan begitu, Anda diharapkan tidak perlu merokok lagi untuk mengurangi stres. (Hellosehat)

Jangan lewatkan video populer ini: