0
Thumbs Up
Thumbs Down

3 Olahraga Terbaik agar Tubuh Kencang, Wanita Pasti Suka

genpi
genpi - Sat, 02 Jul 2022 18:00
Dilihat: 28

GenPI.co Sulsel - Bagi wanita, olahraga tidak hanya menjaga kebugaran, tetapi juga agar tubuh kencang.

Jarang gerak atau berolahraga juga akan membuat beberapa bagian tubuh Anda kendur.

Kondisi tersebut akan membuat tubuh terlihat kurang seksi.

Berikut tiga olahraga agar tubuh kencang dan sehat.

1. Side plank

Side plank merupakan salah satu variasi plank untuk melatih otot perut wanita.

Olahraga ini lebih kepada gerakan menopang tulang belakang, otot pinggul dan perut bagian samping.

2. Kardio interval

Kardio interval merupakan olahraga yang dilakukan dengan intensitas tinggi dalam satu set.

Intensitas yang tinggi akan meningkat setiap Anda memulai set baru.

Anda bisa melakukan kardio seperti berlari, bersepeda, atau lompat tali.

3. Bridge

Olahraga Bridge berperan membentuk otot bokong dan menjaga stabilitas otot perut bagian tengah. (hellosehat)

Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?

Sumber: genpi

3 Olahraga Terbaik agar Tubuh Kencang, Wanita Pasti Suka

3 Olahraga Terbaik agar Tubuh Kencang, Wanita Pasti Suka

3 Olahraga Terbaik agar Tubuh Kencang, Wanita Pasti Suka

3 Olahraga Terbaik agar Tubuh Kencang, Wanita Pasti Suka

3 Olahraga Terbaik agar Tubuh Kencang, Wanita Pasti Suka

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
pijar
SeleBuzz
Mobilmo
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya