0
Thumbs Up
Thumbs Down

3 Olahraga Ini Bisa Turunkan Darah Tinggi, Aman Buat Penderita Hipertensi!

genpi
genpi - Sun, 14 Aug 2022 09:50
Dilihat: 49
3 Olahraga Ini Bisa Turunkan Darah Tinggi, Aman Buat Penderita Hipertensi!

GenPI.co - Tekanan darah tinggi bisa diatasi dengan beberapa cara, mulai dari menjaga pola makan hingga olahraga.

Jika tak diatasi, tekanan darah tinggi dapat menimbulkan risiko kesehatan yang berbahaya bagi penderitanya.

Berikut 3 olahraga yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan aman buat penderita hipertensi, seperti dilansir dari Minggu (14/8).

1. Berenang

Jika menyukai air, berenang adalah latihan aerobik lain yang bisa kamu nikmati untuk mengurangi hipertensi.

Berenang selama 10 minggu bisa mengurangi tekanan darah saat istirahat.

2. Jogging

Sebelum intens jogging, kamu bisa memulainya dengan berjalan cepat.

Jogging secara rutin terbukti bisa membantu menurunkan tingkat tekanan darah pada orang yang menderita hipertensi.

3. Bersepeda

Bersepeda merupakan latihan kardio yang bagus untuk mengurangi berat badan dan menurunkan tekanan darah.

Tak hanya di luar ruangan, bersepeda statis di dalam ruangan juga memiliki manfaat yang sama. (jpnn)

Video seru hari ini:

Sumber: genpi

3 Olahraga Ini Bisa Turunkan Darah Tinggi, Aman Buat Penderita Hipertensi!

3 Olahraga Ini Bisa Turunkan Darah Tinggi, Aman Buat Penderita Hipertensi!

3 Olahraga Ini Bisa Turunkan Darah Tinggi, Aman Buat Penderita Hipertensi!

3 Olahraga Ini Bisa Turunkan Darah Tinggi, Aman Buat Penderita Hipertensi!

3 Olahraga Ini Bisa Turunkan Darah Tinggi, Aman Buat Penderita Hipertensi!

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
pijar
SeleBuzz
Mobilmo
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya