0
Thumbs Up
Thumbs Down

3 Camilan Sehat Ibu Hamil, Enggak Bikin Badan Makin Gemuk

okezone
okezone - Tue, 21 Jan 2020 13:39
Dilihat: 31
3 Camilan Sehat Ibu Hamil, Enggak Bikin Badan Makin Gemuk

IBU hamil jangan sampai salah pilih camilan kalau mau tetap sehat. Meskipun itu jenisnya keripik atau sekedar telur rebus.

Meski sedang berbadan dua, bukan berarti ibu hamil boleh memilih sembarang camilan. Anda juga harus memikirkan berapa kalori yang masuk ke dalam tubuh Anda.

Dilansir Okezone dari Parents, berikut tiga camilan sehat untuk ibu hamil yang bisa dikonsumsi saat lapar. Yuk simak ulasannya!

1. Nachos


Anda bisa membuat nachos dengan versi yang lebih sehat di rumah setiap kali ngidam keripik dan keju. Ambil segenggam keripik tortilla panggang, taburi sedikit keju dan microwave beberapa detik sampai keju meleleh. Beri topping saus salsa, sehingga dapat menjadi camilan lezat dalam hitungan menit.

2. Kentang panggang

Kentang adalah camilan sehat dan mengenyangkan. Makanan ini mudah dibuat dalam microwave, tetapi juga bisa dimakan dingin. Kulit kentang kaya akan serat yang tidak larut sehingga bisa membantu mengatasi sembelit.

Kentang juga memiliki kalium, folat dan zat besi. Zat besi membantu sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh dan berperan dalam perkembangan otak. Selain itu, vitamin C nutrisi lain dalam kentang membantu tubuh menyerap zat besi dengan lebih baik.

3. Telur rebus


Telur rebus mengandung protein tinggi, yang menjadi camilan yang enak saat Anda bepergian. Sementara putih telur mengandung protein tinggi, kuning telur penuh dengan nutrisi berharga, termasuk kolin, yang berperan dalam perkembangan otak janin dan sistem saraf dan folat, yang membantu mencegah cacat tabung saraf.

Sumber: okezone

3 Camilan Sehat Ibu Hamil, Enggak Bikin Badan Makin Gemuk

3 Camilan Sehat Ibu Hamil, Enggak Bikin Badan Makin Gemuk

3 Camilan Sehat Ibu Hamil, Enggak Bikin Badan Makin Gemuk

3 Camilan Sehat Ibu Hamil, Enggak Bikin Badan Makin Gemuk

3 Camilan Sehat Ibu Hamil, Enggak Bikin Badan Makin Gemuk

  
PARTNER KAMI
JPNN
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
inilahcom
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
SeleBuzz
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya